Abbronzarsi in modo sano: guida ai consigli

Con le restrizioni che stanno man mano diventando un lontano ricordo e la vita che ricomincia all’aria aperta, ecco che cominciamo a prendere colore, grazie anche alla possibilità di restare in costume in spiaggia o in piscina per diverse ore, grazie alle temperature più calde.

Ma per abbronzarsi in modo sano e per mantenere la tintarella più a lungo, bisogna seguire una serie di consigli, che vi doneranno un colorito da fare invidia ai vostri amici.

La salute della pelle a tavola

Per riuscire ad abbronzarsi in maniera perfetta, è importante seguire una alimentazione ricca di ortaggi e frutta di stagione: albicocche, meloni, pesche,pomodori e carote, per citarne alcune,apportano buone dosi di betacarotene, un principio che funge da protezione per la pelle quando esposta all’azione dannosa dei raggi solari, oltre che essere di supporto nel prendere colore. In più hanno ottimi valori di vitamine A, E e C, antiossidanti che combattono l’azione dei radicali liberi, responsabili dei processi ossidativi che portano all’invecchiamento cutaneo.

La frutta secca ha ottime dosi di vitamina E, la vitamina della pelle, oltre che di Omega 3, necessari per sostenere l’idratazione profonda di tutto l’organismo e che è possibile assimilare anche dai pesci grassi come salmone e sgombro.

Cura della pelle

C’è poi tutta una serie di cure per la pelle da osservare per garantirne la salute e, di conseguenza, un look salutare quando si abbronza.

Il metodo migliore per iniziare ad abbronzarsi e mantenere il colore per tanto tempo, parte da una skincare nella quale non possono mancare:

• Una profonda detersione quotidiana;
• un’esfoliazione una volta a settimana;
• una buona idratazione con creme adatte al proprio tipo di pelle;
• l’utilizzo di specifici prodotti che regalano alla pelle principi benefici, come quelli presenti nei sieri, efficaci soprattutto quando utilizzati prima dell’applicazione della crema solare.

La protezione solare

Per ottenere un’abbronzatura sana e duratura, infine, è necessario applicare sempre una buona protezione solare, al fine di evitare fenomeni quali l’iperpigmentazione, oltre che i diversi rischi per la salute che si corrono quando ci si espone in maniera scorretta o eccessiva al sole.

Per scegliere il solare giusto può tornare utile conoscere qual è il proprio fototipo, ossia le caratteristiche di quei caratteri (occhi, incarnato e capelli) che vanno a definire il proprio livello di fragilità al sole. Per i fototipi alti, può andar bene anche una protezione solare bassa (5-6) oppure una crema abbronzante con filtri solari, ma è sempre importante utilizzare la protezione, specialmente nelle ore più calde, durante le quali è consigliabile restare all’ombra o indossare protezioni fisiche quali cappelli e indumenti leggeri in cotone.

Ma vediamo insieme alcuni prodotti davvero efficaci e sicuri.

Avene Eau Thermale B-Protect 50+

In un’unica formula, questo prodotto contiene:

• Protezione UV.
• Protezione anti-inquinamento.
• Effetto abbellitore.

Dotato di una texture progressiva , i micro-pigmenti incapsulati vengono rilasciati dall'applicazione e immediatamente danno alla pelle una finitura impreziosita.

Avène Crema Solare Spf 30

Per pelle chiara, sensibile e soggetta a eritemi. Prodotto altamente protettivo nei confronti dell’intero spettro UV, estremamente fotostabile, ovvero non perde efficacia con l’esposizione ai raggi solari e protegge a lungo grazie anche alla resistenza all’acqua e al sudore.

Disponibile anche sottoforma di Latte solare.

Avene Crema Solare per pelli sensibili SPF50+

Crema per pelli che hanno bisogno di una protezione molto alta e indicata per la pelle sensibile del viso, oltre che per la pelle secca.

Avene Eau Thermale SPF 50+ Latte

Protezione solare molto alta per la pelle sensibile dei bambini. Dotata di un sistema di filtraggio brevettato, per un'ampia protezione stabile ed efficace UVB-UVA nel corso del tempo, e una tolleranza cutanea ottimale.

A base di un complesso antiossidante unico, benefico per la protezione cellulare globale contro lo stress ossidativo.

Disponibile anche nel formato per Bambini.

Avene Soluzione Nebulizzata Spray Olio Spf30

Protezione solare alta per la pelle sensibile e resistente all'acqua. Fotostabile e senza parabeni, contiene un complesso di attivi fotoprotettori che assicurano una protezione ottimale contro i raggi solari UVB-UVA lunghi e corti.

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