Il mal di schiena rappresenta una costante per tante persone in tutto il mondo, senza distinzione di genere, andando a costituire un disturbo che turba non poco la quotidianità. Mentre infatti a volte è solo la conseguenza di attività troppo faticose, spesso si cronicizza rendendo indispensabile l’intervento di uno specialista.
Ma cos’è nello specifico il mal di schiena? Una manifestazione dolorosaa livello dorsale, la quale può avere natura, origine e localizzazione diverse.Il dolorepuò essere legato ad uno strappo muscolare o ad un’ernia al disco intervertebrale (in tal caso la cartilagine tra le due vertebre scivola dalla sua sede normale). Il mal di schiena può essere anche il frutto di una lombaggine, per cui il dolore si manifesta in modo acuto in corrispondenza della zona lombare, rendendo molto difficoltoso lo stare in piedi o i movimenti in senso rotatorio.
Identikit del mal di schiena
Il mal di schiena comporta dolore intenso ofitte nella zona interessata, dolore cervicale, contratture al collo, dolori articolari diffusi, nausea, vertigini e mal di testa. Alla suo origine possono esserci:
• postura scorretta;
• scoliosi;
• artrite e artrosi;
• osteoporosi;
• sforzi fisici eccessivi;
• infezioni;
• gravidanza;
• l’avanzare dell’età;
• attività fisica insufficiente o mancante;
• regime alimentare poco sano.
• Malattie tumorali (raramente).
Inoltre, sul mal di schiena incidonouno stile di vita eccessivamente sedentario, continui sforzi troppo intensi, sovrappeso e obesità. In questo ultimo caso il sovraccarico esercitato sulle vertebre agevola l’insorgere e la propagazione del dolore.
Cosa fare contro il mal di schiena
Per tenere a bada il mal di schiena è importante innanzitutto badare alla propria alimentazione e mantenere il peso forma.Gioverà molto svolgere una regolare attività fisica, abbinando se necessari e indicati dal proprio medico, massaggispecifici e professionali, con farmaci miorilassanti.
